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低调的养生观

ying ji    03/12     2803    
4.0/1 

我所了解到的长寿者(不管是我的亲人,认识的朋友,或者从书本和间接知道的人),除了大家所熟悉的共性(心态平衡,饮食健康,经常运动,生活规律)之外,都有一个被我们所忽略的一个简单的共同点:主动的,亲力亲为的养生理念和实践方法。简单归纳起来,他们认为"我的健康是我自己的职责"。

他们的态度是积极主动,然而,方式却简单,低调,不花钱,不靠别人。具体表现在:每天活动几下(太极,散步,伸展,自由操,八段锦,五禽戏,自我按摩,等等),粗茶淡饭,定时定量,没有梦幻床。小病不适自己调适过去,很少看医生(或没条件看医生)。他们每天都乐意地,重复地做哪些被人们认为是枯燥乏味的生计家务(最重要的是,他们乐于接受,不感到枯燥,没有被逼的感觉)。你问他们长寿的秘诀,他们回答说,我也不知道有什么秘诀,我不明白你们为什么找来找去都找不到(根本就没有什么秘诀)。

相反,惰性的,被动式的养生观就是:花钱的,高调的,显赫的,什么事情都让人做/安排的,要有气氛/情调的,要求别人服务的。定期到会所,吃喝玩乐,蒸汽桑拿浴,有人按摩,私人医生,连洗头都要人家摸,音乐健身中心,营养师配备,车接送,高级床铺,梦幻音乐,情调设施,一有不适便马上有人服务。动不动就使唤人,对简单生活方式感觉不耐烦(或看不起),要做"大事情"的人。其中有一些人是想方设法让自己失去了自由,还为之而洋洋得意。

比较一下,你就知道哪一类型的人长寿。作家兼心理医生毕淑敏这样写道:学会爱日常琐事。勇敢地承认自己的平凡……只有这种承认,才能使我们自己摆正位置,无牵无挂地享受幸福。也许不仅仅是空气,资源,食物,生活条件,地位,生活素质,方便,重要的是心态。