中国可访问链接:
www.weidongbo.cn//p120465&g=999&tag=hot&page=1

静坐法1

ying ji    07/17     2162    
4.0/1 

静坐具体练习法

 

这是一篇命题作文,OceanSound同学提的要求。可能也是不少同学希望看到的。不过,我这个人,写着写着就会离题,所以,提前多担待。

 

静坐的具体练习法,有千千万万种,而且因人而异,因层次而异。在文章的后面,我附上写给学生的一封信。里边有我介绍的一种具体的静坐法。但是,这种方法,是为了这个学生那个时候的状态设计的一种静坐法。它不是一个共法。其实在我的哲学里,没有一种法,可以称作共法。

 

我之所以很少提静坐的具体练习方法,就是这个原因。具体方法,各有利弊,各有针对,对你有效的,对别人可能是伤害。比如,有的静坐方法,意守丹田,粗看没问题,而且,有时候效果很好。可是,事实上问题很多。身体是一个整体,一个动态平衡的整体。如果你光意守丹田,身体就会失去平衡,如果过于执着,会出问题的。但是,如果你身体是畅通的,而且你已经到了一定级别,能够处理各种情况,意守丹田会有很神奇的效果。那么,你告诉我,意守丹田静坐法是好的还是坏的。没法回答。那我能教你吗?负责任的话,我不能教你,因为我不知道会发生什么。类似的方法,还有观脊椎的,观白骨的,这些方法,是你的功夫到了一定程度以后,才能够教的,如果不知道你的进度,胡乱就教了,很有可能会伤到你。

 

大家会疑问,那么难道就没有简简单单,很有效,很安全的方法吗?你说呢?你觉得现实吗?如果你追求的就是不付出,不冒险,轻松实现的好处,那这个好处十有八九是很小的好处。你几乎随便翻看一本书,或者上网随便查一查,都可以看到静坐的方法。这些方法,基本都是没什么大问题,你随便按那个方法静坐都是可以的。就像一般人练瑜伽,就是运动运动,拉伸拉伸,其实怎么学都没关系。但这不是真正的瑜伽。

 

从某种程度上说,大家低估了静坐的难度。认为随便指导一下,跟着做,不就是坐着